Vitaminen zijn voedingsstoffen die we nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Ze spelen een belangrijke rol bij de groei en ontwikkeling, bij het dagelijks functioneren van het lichaam en bij het op peil houden van uw weerstand. Kortom vitaminen zijn van groot belang voor een optimale gezondheid. Het woord vitamine bevat het Latijnse vitae wat staat voor ‘leven’.
Vitaminen worden (bijna) niet door ons lichaam zelf aangemaakt en daarom is het belangrijk dat we ze via onze voeding binnen krijgen. Er bestaan 13 verschillende vitaminen die we allemaal in een bepaalde hoeveelheid per dag nodig hebben. Er wordt onderscheid gemaakt tussen vetoplosbare vitaminen (vitamine A, D, E en K) en wateroplosbare vitaminen (de B-vitaminen en vitamine C).
We hebben voor u de volgende informatie per vitamine op een rijtje gezet. Op de plaats van de … kunt u de betreffende vitamine invullen, bijvoorbeeld vitamine A, B6 of K.
- Wat is de functie van vitamine….?
- Waar zit vitamine…. in?
- Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine….
- Gezondheidseffect van te weinig vitamine…..
- Gezondheidseffect van te veel vitamine…..
De volgende vitaminen worden op deze website beschreven:
